篮球运动后，肌肉会产生乳酸等代谢产物，导致肌肉酸痛，水疗中的热量和水压可以促进血液循环，加速乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛。

与队友保持良好的沟通，了解队友的跑位和战术意图。

打篮球时的呼吸控制是一门学问，需要通过不断的练习才能掌握。合理的呼吸不仅能提高运动表现，还能让你更享受运动的过程。

运动会引起肌肉的微小损伤和炎症反应，水疗中的热量和水压可以促进血液循环，加速炎症物质的清除，减轻炎症反应。